Stosuj po wakacjach lub obfitej biesiadzie. Brzuch jak balon zniknie

Zdjęcie: Sprawdzony plan dla zdrowia jelit


Latem nasz układ trawienny często pracuje na wysokich obrotach. Ciężkostrawne jedzenie, nieregularne posiłki, zimne napoje, podróże i stres mogą rozregulować jelita, prowadząc do wzdęć, bólu i dyskomfortu. Dietetyczka Emilia Cesarek, specjalistka od zdrowia jelit z ponad 10-letnim doświadczeniem, podzieliła się na Instagramie sprawdzonym planem, który pomaga jej przetrwać choćby najbardziej obciążające dni. To konkretna, codzienna rutyna, którą możesz wprowadzić od zaraz.