Badania: to wtedy powinniśmy zasypiać. Naukowcy ustalili "oko snu"

kobieta.onet.pl 2 tygodni temu

Zdjęcie: Badania: to wtedy powinniśmy zasypiać. Naukowcy ustalili oko snu

Regularny sen to fundament zdrowia zarówno fizycznego, jak i psychicznego. jeżeli go brakuje, efekt jest odczuwalny niemal natychmiast. Ale czy istnieje konkretna godzina, o której zasypianie jest najbardziej korzystne dla naszego zdrowia? Według najnowszych badań odpowiedź na to pytanie jest jednoznaczna.

Idź do oryginalnego materiału