Chcesz schudnąć i się nie pocić? To idealna metoda dla początkujących, dzięki której stracisz choćby 5 kg

Zdjęcie: Chcesz schudnąć i się nie pocić?, fot. Getty Images@Oscar Wong


Marsz jako forma aktywności fizycznej to jedna z najprostszych i najskuteczniejszych metod, dostępna dla wszystkich, niezależnie od wieku czy poziomu sprawności. Regularne spacery przynoszą liczne korzyści zdrowotne i są doskonałą alternatywą dla osób, które nie przepadają za intensywnymi treningami. Dowiedz się, jak prawidłowo maszerować, aby czerpać maksimum korzyści. Korzyści zdrowotne płynące z regularnego marszu Marsz […]