Co odpowiedzieć na pytanie „Co u ciebie?”, jeżeli nie czujesz się OK? Oto 6 zdań, które pomogą ci mówić o emocjach bez wstydu i lęku

Dlaczego, gdy ktoś pyta „Jak się masz?”, niemal automatycznie odpowiadamy: „W porządku” i chociaż w środku może dziać się zupełnie inaczej, wciąż zakładamy maski? Udawanie, iż wszystko gra, stało się społeczną normą, ale za tę pozorną normalność płacimy wysoką cenę. Jak zatem zacząć budować kulturę autentyczności i wspierającego dialogu – zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym? Oto kilka sprawdzonych i zalecanych przez ekspertów sposobów.