Co się dzieje z twoim ciałem, kiedy śpisz w chłodzie? Oto co mówi nauka

Zdjęcie: Co się dzieje z twoim ciałem, kiedy śpisz w chłodzie? Oto co mówi nauka


Coraz więcej osób zwraca uwagę na warunki, w jakich śpimy. Okazuje się, iż temperatura w sypialni może mieć najważniejsze znaczenie dla jakości naszego wypoczynku i ogólnego zdrowia. Eksperci podkreślają, iż optymalna temperatura do snu to około 18–20 st. C. Jakie korzyści może przynieść spanie w chłodniejszym pomieszczeniu i na co warto uważać?