Codziennie rano zrób tę jedną rzecz. Zajmie tylko kilka minut, a efekty cię zadziwią

Budzisz się, przeciągasz, stękasz, iż to znów poniedziałek, a potem człapiesz do kuchni po filiżankę małej czarnej, żeby w ogóle móc działać? Spróbuj przełamać tę rutynę i dodać do pierwszych minut po wstaniu z łóżka jedną prostą czynność. Wystaw choć na chwilę twarz do słońca i pozwól oczom przyzwyczaić się do porannego światła! choćby teraz, jesienią, gdy promieni jest wprawdzie mniej, warto zadbać o ten niby drobiazg, choćby przez dziesięć minut. Zdaniem naukowców ta najprostsza z możliwych czynności pozwala skalibrować mózg tak, by zapewnić ci optymalny dzień.