Czemu młodzi śpią gorzej po kawie? Naukowcy wyjaśniają wpływ kofeiny

Zdjęcie: Lepiej nie pij kawy przed snem, jeśli chcesz się porządnie wyspać.


Kofeina, choć powszechnie stosowana do walki z sennością, wpływa nie tylko na naszą czujność w dzień, ale także na jakość snu nocą. Nowe badania pokazują, iż choćby pojedyncza dawka kofeiny może zaburzać fale mózgowe odpowiedzialne za głęboki, regenerujący sen,...