Czy ciepłe mleko naprawdę pomaga zasnąć? Nauka zna na to odpowiedź

Zdjęcie: Czy ciepłe mleko naprawdę pomaga zasnąć? Nauka zna odpowiedź na to pytanie


Powszechne przekonanie, iż filiżanka ciepłego mleka przed snem pomaga zasnąć, ma swoje korzenie w tradycji i chociaż nauka częściowo popiera jego podstawy, rzeczywistość okazuje się bardziej skomplikowana. Czy skład chemiczny mleka rzeczywiście sprzyja zasypianiu, czy to raczej nasze przyzwyczajenia? Wyjaśniamy.