Czy muzyka naprawdę pomaga zasnąć? Naukowcy ujawniają tajemnicę

Zdjęcie: Czy zasypianie z włączoną muzyką jest zdrowe? Eksperci ujawniają całą prawdę.


Badania pokazują, iż stosowanie technik dźwiękowych, takich jak muzyka czy podcasty, może wspomóc zasypianie i poprawić jakość snu. Jednak nie każdy dźwięk działa kojąco. Przyjrzyjmy się, co działa pozytywnie na sen, a czego lepiej unikać.