Czy zabawa z dzieckiem może spalać tyle kalorii co kardio? Te codzienne czynności mogą zadziwić

Zdjęcie: Zastanawiałaś się kiedyś, ile kalorii spalasz, nosząc zakupy, sprzątając czy stojąc w kolejce?


Nie tylko siłownia czy trening interwałowy mogą pomóc ci spalić kalorie. Codzienna aktywność robi swoje — czasem w dość spektakularny sposób działa na zużycie energii. Zastanawiałaś się kiedyś, ile kalorii zużywasz, nosząc zakupy, sprzątając czy stojąc w kolejce? Sprawdź, które czynności najefektywniej spalają kalorie i jak możesz wycisnąć z nich jeszcze więcej.