Dlaczego jesienią śpimy gorzej? Naukowcy wskazali przyczynę

Zdjęcie: Jesienią zaczynasz mieć problemy ze snem? Istnieje na to rada


Okres wakacyjny powoli staje się już tylko przyjemnym wspomnieniem. Wielkimi krokami zbliża się jesień - pora roku, którą wiele osób kojarzy z melancholią, zmęczeniem i spadkiem sił witalnych. Właśnie w tym okresie częściej narzekamy na mizerną jakość snu. Dlaczego tak się dzieje? Co sprawia, iż jesienią śpimy gorzej niż latem? Jak radzić sobie z pierwszymi objawami jesiennego osłabienia organizmu?