Jak informuje serwis „Interia”, Wiele kobiet po sześćdziesiątce sięga po krótsze fryzury, bo wierzy, iż długie włosy tracą z wiekiem swój urok, objętość i zdrowy wygląd. Ale prawda jest taka, iż długie pasma mogą wyglądać świetnie także w dojrzałym wieku — trzeba tylko wiedzieć, jak o nie zadbać.
Długie włosy po 60?
Z wiekiem nasze włosy rzeczywiście się zmieniają, ale to nie powód, by z nich rezygnować. Wystarczy trochę innego podejścia, dobrze dobrane kosmetyki i odrobina regularnej pielęgnacji, by cieszyć się piękną, pełną życia fryzurą bez względu na metrykę. Bo długie włosy mogą być nie tylko stylowe, ale też bardzo kobiece — niezależnie od wieku.
Z wiekiem nasze ciało przechodzi wiele zmian — dotyczy to także włosów. Spada poziom hormonów, takich jak estrogeny i androgeny, co ma spory wpływ na ich kondycję. U wielu kobiet fryzura zaczyna się stopniowo przerzedzać, włosy rosną wolniej, stają się cieńsze i bardziej podatne na wypadanie.
To jednak nie wszystko — z czasem włosy stają się też bardziej suche. Gruczoły łojowe produkują mniej sebum, czyli naturalnej „odżywki” dla skóry głowy i włosów. Efekt? Pasma tracą nawilżenie, szybciej się łamią, a do tego matowieją i stają się mniej elastyczne. Problemem jest także siwienie, które jest naturalną oznaką starzenia.
Jak zadbać o włosy po 60. roku życia?
Dbałość o włosy po 60 powinna zacząć się od delikatnego mycia. Jak wskazuje serwis „Interia”, skóra głowy i włosy stają się z czasem bardziej wrażliwe, dlatego warto postawić na łagodne szampony, bez silnych detergentów takich jak SLS czy SLES. Szukaj kosmetyków, które zawierają: keratynę, kolagen, pantenol, czy olejki roślinne.
Nie musisz myć włosów codziennie – 2–3 razy w tygodniu w zupełności wystarczy, oczywiście w zależności od potrzeb. Należy także pamiętać, iż nawilżeniu i odżywieniu na co dzień. Po myciu warto sięgnąć po kosmetyki, które zadziałają jak "tarczka ochronna" dla twoich włosów. odżywki bez spłukiwania – pomagają rozczesać włosy i zabezpieczają końcówki przed uszkodzeniami,
Godne polecenia są także maski regenerujące – stosowane raz lub dwa razy w tygodniu, dostarczą włosom cennych składników: protein, humektantów i emolientów.
Dieta ma znaczenie
Piękne włosy to nie tylko kwestia dobrej odżywki czy maski – to, co jesz, ma ogromne znaczenie. Zwłaszcza po sześćdziesiątce warto zadbać o dietę, która odżywi włosy od środka i pomoże im zachować siłę, blask i gęstość.
Twoje menu powinno być bogate w: białko – znajdziesz je w jajkach, rybach i roślinach strączkowych. To ono buduje strukturę włosa! Ważne są też zdrowe tłuszcze – np. oliwa z oliwek, orzechy, awokado – wspierają nawilżenie i elastyczność włosów. Witaminy mają ogromne znaczenie, zwłaszcza z grupy B, a także D3, A i E, które wzmacniają cebulki i poprawiają kondycję skóry głowy. Pomóc w walce o zdrowe włosy pomogą także minerały: cynk, żelazo, krzem i selen to prawdziwi sprzymierzeńcy mocnych i lśniących pasm.
A jeżeli mimo zdrowej diety włosy przez cały czas są osłabione? Warto wtedy pomyśleć o suplementacji – najlepiej po wcześniejszej rozmowie z lekarzem, który pomoże dobrać odpowiednie preparaty.
