Ekspertka: to najgorszy wróg zdrowego snu. Nigdy nie trzymaj tego w sypialni

Zdjęcie: Zadbaj o zdrowy sen


Czujesz się zmęczony, mimo przesypiania zalecanych ośmiu godzin? Trudności z koncentracją i poranne znużenie mogą nie wynikać z niedoboru snu, ale z niewłaściwych nawyków wieczornych i elementów, które otaczają cię w sypialni — twierdzi dr Joanna Gorgol-Waleriańczyk w programie "Balans".