Jajecznica kontra owsianka. Co jest lepszym wyborem na śniadanie?

Jedni zaczynają dzień od jajecznicy, inni nie wyobrażają sobie poranka bez owsianki. Obie opcje mają swoich zwolenników, jak i przeciwników, ponieważ różnią się składem, działaniem i wpływem na organizm. Które śniadanie naprawdę daje więcej energii, syci na dłużej i lepiej wspiera ciało? Odpowiedź może cię zaskoczyć.