Jak schudnąć z pleców? Poznaj ćwiczenia, które pomogą pozbyć się tłuszczu z pleców i zredukują fałdki

Zdjęcie: Getty Images/Luis Alvarez


Jeśli zastanawiasz się, jak schudnąć z pleców, musisz wziąć pod uwagę kilka ważnych czynników. Przede wszystkim – nie da się schudnąć tylko z jednej partii ciała, choćby jeżeli skupiasz się na ćwiczeniach ukierunkowanych na mięśnie pleców. Redukcja tłuszczu to proces, który zaczyna się od deficytu kalorycznego, czyli spożywania mniejszej ilości kalorii, niż zużywa organizm. Wyjaśniamy, […]