Jedz garść codziennie rano. Unikniesz skoków cukru, a mózg wejdzie na wyższe obroty

Czy warto marnować 200 kcal w diecie na garść orzechów? Orzechy włoskie obniżają cholesterol LDL przez błonnik oraz sterole roślinne, a ich tłuszcze budują błony komórek nerwowych. Poznajmy zdrowotną moc orzechów, które w tej części świata są bardzo tanie.