Jestem lekarzem fizjologii molekularnej. Oto pięć nawyków, które spowalniają starzenie

Zdjęcie: Dr Nichola Conlon uważa, że sekret dłuższego i zdrowszego życia tkwi w prostych zmianach stylu życia, a nie w kosztownych metodach leczenia


Zimne kąpiele, kroplówki i kosztowne suplementy obiecują długowieczność, ale nauka mówi co innego. Dr Nichola Conlon, doktor fizjologii molekularnej badająca proces starzenia, wskazuje, iż kluczem do dłuższego życia w zdrowiu pozostają dobrze znane nawyki: odpowiednia dieta, sen, aktywność fizyczna i budowanie masy mięśniowej.