Kluczowa witamina w diecie seniorów. Ma tak samo duże znaczenie jak D i B12

Zdjęcie: Witamina K dba o nasze kości i układ krwionośny


Powszechnie uważa się, iż bóle stawów, większa podatność na złamania i inne kontuzje oraz wyższe ryzyko chorób serca to nieodłączny element dojrzałego wieku. Jak się okazuje, dolegliwości te nie zawsze są efektem jedynie samego starzenia się. Nierzadko za ich pojawieniem się stoją niedobory niektórych składników odżywczych, a te można wyrównywać dzięki odpowiedniej diety. Szczególnie ważna jest witamina K.