Kolacja i odchudzanie – fakty i mity o ostatnim posiłku dnia

Czy jedzenie późno w ciągu dnia rzeczywiście utrudnia utratę wagi? To pytanie pojawia się często, gdy ktoś chce schudnąć. Wiele osób uważa, iż jedzenie wieczorem oznacza większą szansę na przybieranie na wadze. Istnieje choćby znane powiedzenie: „Śniadanie jedz jak król, obiad jak książę, a kolację jak żebrak”. Ale czy to naprawdę prawda? Sprawdźmy, co na to nauka i poznajmy fakty na temat jedzenia przed snem.