Lekarze są zgodni: to jest najlepsza godzina, by pójść spać!

Zdjęcie: Naukowcy zbadali, w jakich godzinach powinniśmy chodzić spać, by cieszyć się zdrowiem


Naukowcy znaleźli złotą godzinę snu, która może ochronić cię przed chorobami serca, cukrzycą i wysokim cholesterolem. Wystarczy drobna zmiana w twoim harmonogramie dnia, by dać organizmowi to, czego naprawdę potrzebuje.