Metoda 10/8/3 robi furorę wśród osób chcących schudnąć. Zdążysz z redukcją tłuszczu przed wakacjami

Zdjęcie: Metoda 10/8/3 robi rewolucję wśród osób chcących schudnąć/ fot. Getty Images @Alexandr Dubynin


Płaski brzuch to jedno z najczęstszych celów w treningu, ale wiele osób mimo wysiłku nie widzi efektów. Długie serie brzuszków nie zawsze przynoszą oczekiwane rezultaty, bo samo wzmacnianie mięśni to za mało – kluczowa jest też redukcja tłuszczu. Potrzebne jest więc połączenie ćwiczeń siłowych i cardio. Metoda 10/8/3 to nowoczesne podejście do modelowania sylwetki, które […]