Mózg czasem słabnie tak jak mięśnie. Skąd się bierze zmęczenie poznawcze i jak sobie z nim radzić?

"Brak miejsca na dysku" - tę przykrą komendę zna chyba każdy użytkownik komputera. Nie ma już jak pobrać plików, zainstalować aktualizacji, sprzęt działa wolniej. Nasz mózg funkcjonuje bardzo podobnie. W pewnym momencie przeciążony po prostu odmawia współpracy. Ja rozpoznać, iż docisnęłaś go do oporu, więc ledwo zipie, i co zrobić, by dać mu szansę na regenerację?