„Nie lubię lata. Mam ADHD i czuję się wtedy gorzej”. Oto 6 rzeczy, które pomagają zachować równowagę

Lato, słońce, wakacje... mogłoby się wydawać, iż czas większego luzu to idealny okres dla zestresowanych dorosłych z ADHD. Nie do końca: wakacje to także czas zmian, chaosu i braku struktury, co potrafi przytłoczyć i zaniepokoić. Jak radzić sobie z letnim brakiem struktury, by ADHD nie popsuło ci lata?