Nie tylko kawa psuje sen. Lista produktów, które mogą zrujnować twoją noc

Zdjęcie: To, co jemy ma wpływ na nasze sny


Sen to nie tylko długość, ale też jakość - a tę w dużej mierze kształtuje to, co ląduje na twoim talerzu. Najnowsze badania pokazują, iż dieta ma realny wpływ nie tylko na to, jak gwałtownie zasypiasz i jak głęboko śpisz, ale także… na twoje sny. Sprawdź, które produkty mogą pomóc ci przespać noc spokojnie, a które zamieniają sen w koszmar.