Nie tylko ryby. Te produkty także są bardzo bogate w zdrowe kwasy omega-3

Zdjęcie: Źródłem kwasów omega-3 są m.in. wołowina, fasola, szpinak i orzechy włoskie


Kwasy omega-3 odgrywają bardzo istotną rolę w organizmie, ponieważ dbają o kondycję naszego mózgu i serca, a także kontrolują stany zapalne. Dlatego są tak istotnym elementem w naszej diecie, o którym nie powinniśmy zapominać. Sprawdź, jakie produkty spożywcze są bogatym źródłem kwasów omega-3, które kojarzą się głównie z obecnością w rybach.