Co dzieje się, gdy zwalniamy, wsłuchujemy się w otaczającą nas przyrodę i pozwalamy sobie tworzyć bez oceniania?
Zapraszam Cię na kameralny, 1,5-godzinny spacer arteterapeutyczny w spokojnym parku miejskim – wyjątkowe spotkanie, podczas którego natura stanie się przestrzenią do wyciszenia, refleksji i twórczego działania.
To propozycja dla kobiet, które chcą choć na chwilę zatrzymać się w codziennym biegu, oderwać od nadmiaru obowiązków i skierować uwagę na siebie. Spacer pozwoli Ci doświadczyć natury w świadomy sposób, odnaleźć wewnętrzny spokój oraz pobudzić kreatywność poprzez proste działania artystyczne.
Podczas spotkania będziemy doświadczać przyrody wszystkimi zmysłami – wsłuchamy się w dźwięki otoczenia, zwrócimy uwagę na kolory, faktury, zapachy i detale, które na co dzień często umykają naszej uwadze. Następnie przejdziemy do prostych ćwiczeń plastycznych inspirowanych tym, czego doświadczyłyśmy podczas spaceru.
Nie są potrzebne żadne materiały ani zdolności artystyczne. Nie będziemy oceniać efektów ani porównywać się z innymi. Liczy się uważność, otwartość, ciekawość i gotowość do spotkania ze sobą w życzliwej atmosferze.
To czas tylko dla Ciebie – na oddech, regenerację, twórczość i kontakt z własną naturą.
Co zyskasz, uczestnicząc w spacerze?
🌿 Zatrzymasz się i odpoczniesz od codziennego pośpiechu oraz natłoku myśli.
🌿 Doświadczysz świadomego kontaktu z naturą, który pomaga obniżyć poziom stresu i napięcia.
🌿 Rozwiniesz uważność, ucząc się dostrzegać piękno w prostych, codziennych chwilach.
🌿 Pobudzisz swoją kreatywność poprzez swobodne, niewymagające doświadczenie twórcze.
🌿 Lepiej usłyszysz swoje potrzeby i emocje, dając sobie przestrzeń na refleksję.
🌿 Doświadczysz chwili wytchnienia w bezpiecznej i wspierającej atmosferze.
🌿 Wzmocnisz kontakt ze sobą, odzyskując poczucie wewnętrznego spokoju i równowagi.
🌿 Wyjdziesz z nową inspiracją oraz prostymi sposobami na wprowadzanie uważności do codziennego życia.
Nie musisz umieć rysować ani tworzyć. Wystarczy, iż przyjdziesz taka, jaka jesteś – z otwartością na doświadczenie i gotowością, by podarować sobie chwilę troski.
Miejsce spotkania: Pl. Na Rozdrożu, przy bramie do Parku Ujazdowskiego
Cena: 35 zł
Terminy: 12 sierpnia (środa) 2026, godz. 17:30–19:00
Więcej informacji oraz linki do zapisów znajdziesz tutaj
