O której godzinie najlepiej pić kawę? Nowe badania mogą zaskoczyć

Czy filiżanka aromatycznej kawy z rana to przyjemność czy sposób na lepsze zdrowie? Najnowsze badania nie pozostawiają wątpliwości — pora, o której sięgamy po ten popularny napój, może mieć na nas znaczący wpływ. Według ekspertów, spożywanie kawy rano, najlepiej przed południem, ma najważniejsze znaczenie dla osiągnięcia optymalnych korzyści zdrowotnych — czytamy w Onet Kobieta. Nowe światło na ten temat rzucił dietetyk Bartek Kulczyński, który w swoim ostatnim materiale wyjaśnił, dlaczego warto zmienić nawyki kawowe. Jak podkreśla, godziny picia kawy są nie bez znaczenia, jeżeli chodzi o jej wpływ na zdrowie. Według badań przeprowadzonych w lutym 2025 r., osoby sięgające po kawę między 4 rano a południem zmniejszały ryzyko przedwczesnej śmierci z powodu chorób układu krążenia o 31 proc., a ryzyko wynikające z innych przyczyn o 10 proc. Eksperci nie odnotowali tej zależności w przypadku tych, którzy spożywali kawę później. Dietetyk zwraca uwagę, iż poranna kawa może również działać przeciwzapalnie, co czyni ją szczególnie korzystną w tym czasie. Przyczyną jest najwyższy poziom substancji zapalnych w organizmie właśnie rano. Kulczyński uważa to za nieocenione wsparcie dla zdrowia, podkreślając, iż odpowiednie spożywanie kawy może "ugasić" poranny stan zapalny. Mimo licznych korzyści, Kulczyński przestrzega przed piciem kawy n