O tej porze mózg seniora pracuje najlepiej. Warto to wykorzystać

Zdjęcie: Starsza kobieta w okularach i granatowej bluzce stoi przy oknie i odsuwa firankę, patrząc na zewnątrz.


Najlepsza pora na wysiłek umysłowy u seniora zwykle przypada na pierwszą część dnia. Nie oznacza to jednak, iż każdy po sześćdziesiątce powinien wstawać o świcie. Dla mózgu ważniejsze od samej godziny są regularny sen, poranne światło i spokojny wieczór bez nadmiaru bodźców.