Okres na urlopie — co spakować i jak się przygotować

sexed.pl 2 dni temu

Wakacje — czyli słońce, chill, zero stresu… i nagle: okres. Serio? Tak, serio. Bo choć miesiączka nie pyta o nasze plany, to jednak warto ją uwzględnić w swoich. Zwłaszcza gdy masz w planach festiwal, wakacje nad morzem, czy dwa tygodnie pod namiotem. Nie chodzi o to, żeby panikować — tylko żeby nie dać się zaskoczyć. Poniżej znajdziesz praktyczne wskazówki, co spakować, jak ogarnąć okres w różnych miejscach i co zrobić, jeżeli chcesz go… po prostu pominąć.

CZY DOSTANĘ OKRES NA WAKACJACH? ŚLEDŹ SWÓJ CYKL

Nie jesteś pewna, czy akurat na wyjeździe wypada ci okres? Zapisuj, kiedy zaczyna i kończy się miesiączka oraz kiedy masz PMS — dzięki temu łatwiej przewidzisz, kiedy się zacznie.

Pamiętaj jednak, iż podróże i stres mogą rozregulować cykl. Okres może przyjść wcześniej lub później, niż zwykle. Dlatego choćby jeżeli kalendarz mówi, iż okres będzie dopiero po powrocie, lepiej i tak się przygotować. Bo nigdy nie wiesz, co cię czeka.

CZY DA SIĘ PRZESUNĄĆ OKRES NA CZAS WYJAZDU?

Tak — jeżeli stosujesz hormonalną antykoncepcję (np. pigułki, plaster albo krążek dopochwowy), możesz zaplanować, żeby pominąć miesiączkę. Jak to działa?

  • Przy tabletkach antykoncepcyjnych: pomiń przerwę między opakowaniami i od razu zacznij nowe.
  • Przy plastrze antykoncepcyjnym lub krążku: użyj kolejnego od razu po zdjęciu poprzedniego.

Nie martw się — badania pokazują, iż nie ma to negatywnego wpływu na zdrowie. Możesz mieć lekkie plamienia, więc weź ze sobą wkładki higieniczne, na wszelki wypadek.

CO SPAKOWAĆ NA WAKACJE Z OKRESEM?

Zanim wrzucisz tampony do torby, zadaj sobie kilka pytań:

  • Masz jak zrobić pranie?
  • Gdzie jedziesz?
  • Na jak długo?
  • Jak wygląda sytuacja z toaletami i dostępem do wody?

RZECZY, KTÓRE MOŻESZ WRZUCIĆ DO WALIZKI

Zestaw wakacyjny na okres:

  • ulubione środki higieniczne (tampony, podpaski, kubeczek). Tam, gdzie jedziesz, może nie być sklepu lub może być on akurat zamknięty. Za granicą może z kolei nie być produktów Twoich ulubionych marek.
  • środek przeciwbólowy (jeśli zwykle masz bóle brzucha)
  • zapas bielizny
  • coś na poprawę humoru — może czekolada
  • mokre chusteczki, żel antybakteryjny
  • mała kosmetyczka na awaryjne sytuacje

JAK RADZIĆ SOBIE Z OKRESEM NA PLAŻY?

Plaża i okres? Żaden problem. Wystarczy zamienić podpaski na tampony lub kubeczek menstruacyjny, jeżeli jeszcze go nie znasz. Możesz wtedy pływać i czuć się komfortowo. Tak samo działa menstruacyjny strój kąpielowy.

Dobrze też wrzucić do torby:

  • ciemne majtki do kostiumu (na wypadek przecieku)
  • zapas tamponów. Specjalne tampony do pływania mają mniejszą chłonność niż zwykłe (żeby nie wysuszać naturalnej wydzieliny) oraz powłoczkę od strony wejścia do pochwy. jeżeli pływasz z tamponem, proszę, wymień go zaraz po zejściu z plaży czy hali basenowej.

OKRES PODCZAS DŁUGIEJ PODRÓŻY

Na dłuższych trasach z ograniczonym dostępem do toalet warto postawić na produkty, które działają długo:

  • kubeczek menstruacyjny — działa choćby 12 godzin
  • bielizna menstruacyjna — solo albo jako wsparcie dla tamponu

Możesz też łączyć różne opcje, w zależności od intensywności krwawienia. I zawsze mieć coś awaryjnego w zasięgu ręki.

MIESIĄCZKA W LESIE. JAK OGARNĄĆ OKRES POD NAMIOTEM?

To wyższy poziom wtajemniczenia. Oto jak przetrwać z okresem na kempingu lub trekkingu:

  • zabierz żel antybakteryjny — używaj przed i po zmianie tamponu lub kubeczka
  • jeśli nie ma wody, przyda się papier toaletowy lub jednorazowe chusteczki
  • do pierwszej pomocy dorzuć rękawiczki jednorazowe
  • kubeczek menstruacyjny można przemyć wodą pitną lub przetrzeć i wygotować później

Nie musisz rezygnować z natury. Wystarczy trochę planowania i sprytne pakowanie.

Nie pozwól, żeby miesiączka zrujnowała twój wyjazd. choćby jeżeli coś przecieknie — luz, każda z nas przez to przechodziła. Spakuj wszystko, co potrzebne, przygotuj się na różne scenariusze i po prostu… ciesz się wakacjami!

Idź do oryginalnego materiału