Nie musisz mieć nadwagi, żeby borykać się z tym problemem. Otarcia ud u kobiet są powszechne i uzależnione są przede wszystkim od budowy ciała, na drugim miejscu jest dopiero waga. Możesz mieć problemy z otarciami choćby jeżeli jesteś szczupła... Jak sobie radzić z otarciami ud? I czy istnieje naprawdę skuteczny sposób na ten problem? Przeczytaj koniecznie i raz na zawsze zapomnij o dyskomforcie, szczególnie dotkliwym w ciepłe dni.
Otarcia ud u kobietRóżne stopnie otarć
Otarcia na udach mogą mieć różną formę. W podstawowej wersji podrażnione miejsca są po prostu zaczerwienione, swędzące, piekące, czasami bolesne w dotyku. Niekiedy pojawia się również wysypka na skórze …i to wszystko po krótkim spacerze w ciepły (lub gorący) dzień.
Niestety może być też znacznie gorzej. Rana może się bowiem sączyć. Mogą niestety pojawić się także pęcherze wypełnione wodą, które powstają jako element chroniący przed kolejnymi uszkodzeniami. Tak naprawdę jednak jeszcze bardziej utrudniają poruszanie, może też dojść do ich przebicia, co kończy się dotkliwym bólem.
U osób mających często otarcia na udach, skóra może zmienić kolor i stać się brązowa w miejscu, w którym dochodziło do częstych podrażnień.
W większości przypadków otarcia skóry można zwalczyć samodzielnie. Tylko w nielicznych sytuacjach konieczne jest wsparcie lekarza. Gdy rany są duże, wizyta u specjalisty jest wskazana, bo brak profesjonalnej pomocy może skończyć się nadkażeniem oraz długim gojeniem.
Odpowiednie kremy na otarcia
Najprostszym sposobem na otarcia ud u kobiet jest systematyczne smarowanie skóry wazeliną kosmetyczną, która daje poślizg i uniemożliwia nieprzyjemne ocieranie skóry o skórę. Wazelina kosztuje parę złotych i jest prosta w stosowaniu. Można kupić wersję zapachową lub bez zapachu.
Jeśli zależy nam na zaawansowanym specyfiku, warto udać się do sklepów sportowych, na przykład do Decathlonu, w którym kupimy gotowy krem na otarcia. Stosowanie go może pozwolić zapomnieć o problemie. Inna możliwa opcja to nakładanie na skórę Sudocremu, nie bez powodu nazywanego „cudokremem”.
Zasypka
Można również sięgnąć po zasypkę, jednak ona będzie skuteczna tylko do czasu aż się nie spocimy…Puder w newralgicznym miejscu może oczywiście pomóc, ale jego aplikację należy systematycznie powtarzać. jeżeli nie mamy gotowego specyfiku, możemy sięgnąć po mąkę ziemniaczaną… W gorące dni sama aplikacja i jej powtarzanie może być jednak szczególnie kłopotliwa.
Specyfiki łagodzące otarcia
W celu złagodzenia zmian na skórze warto sięgnąć po krem z aloesem lub sam sok aloesowy lub olej kokosowy – te naturalne specyfiki mają działanie łagodzące i nawilżające. Jednak zanim je nałożymy, skórę należy oczyścić, zdezynfekować i osuszyć. Na noc można nałożyć opatrunek, który przyspieszy gojenie się rany. To wskazane zwłaszcza w przypadku otarć z pęcherzami i bardziej zaawansowanymi zmianami.
Bardzo dobrze działają również kremy z allantoiną i tlenkiem cynku, które gwałtownie regenerują i wzmacniają skórę. Znajdziemy je w każdej aptece czy drogerii pod różnymi markami.
Systematyczność
Kluczowa jest systematyczność. To ważne, żeby krem nakładać przed każdą aktywnością fizyczną, czy wtedy, kiedy wiemy, iż będziemy dłużej chodzić. Niestety wystarczy raz zapomnieć o tym, a bolesne podrażnienia się pojawią i mogą zostać na dłużej…
Opaski na otarcia
Dobre opinie mają specjalne opaski na otarcia, które noszone na udach są praktyczne i wygodne. Odpowiednio dobrane działają cuda. Dzięki nim można na nowo poczuć się komfortowo i zapomnieć o bolesnych zmianach na skórze.
Co jeszcze możesz zrobić?
Jeśli chcesz zapobiegać nieprzyjemnym otarciom, noś luźną odzież. Sięgaj po naturalne materiały, tkaniny gładkie i przewiewne, utrzymuj suchą skórę. Doskonała będzie bielizna bezszwowa, wykonana z wysokiej jakości tkaniny. O czym jeszcze warto pamiętać? Unikaj obcisłych rzeczy, zwłaszcza ze szwami, które mogłyby się wbijać w skórę. Możesz używać specjalnych sztyftów i antyperspirantów, które chronią przed nadmiernym poceniem. I to chyba na tyle…
Masz problem z otarciami ud? Jak sobie z nimi radzisz?
