Poleca wyrzucić z sypialni. Inaczej mózg jest w "stanie czuwania"

Jeszcze tylko kilka minut na Instagramie, szybki rzut oka na wiadomości i… mija kolejna godzina, a sen nie nadchodzi. Adam Mirek, doktor inżynierii biomedycznej i internetowy popularyzator wiedzy, nie zabiera telefona do sypialni i radzi, by iść w jego ślady. Zmiany w jakości życia będą zauważalne.