Połóż na pieczywie zamiast masła. Hormony będą w normie, a mózg zamieni się w najszybszy komputer

Świat tłuszczów jest zróżnicowany, ponieważ jedne wspierają serce i mózg, inne zwiększają ryzyko chorób. Gdzie szukać tych naprawdę wartościowych? I jak z nich korzystać, by nie zaszkodzić, a pomóc organizmowi?