Przez 14 dni robiłam przysiad przy ścianie. Tak zmieniło się moje ciało

Zdjęcie: Nina podjęła dwutygodniowe wyzwanie związane z przysiadem przy ścianie


Instruktorka jogi Nina Ponath podjęła wyzwanie i codziennie przez dwa tygodnie wykonywała przysiad przy ścianie. Pozornie łatwe ćwiczenie zaskoczyło Ninę efektami, które poczuła już po pierwszym dniu. Sądziła, iż jej wysportowane ciało da sobie radę bez problemu. Początek wcale nie był łatwy, ale, jak się okazało — było warto. Kluczem jest wiedza, jak dobrze wykonać to ćwiczenie. I znalezienie dobrego rozpraszacza.