Pułapka proteinowa w sklepach. Ile białka naprawdę potrzebujemy?

Zdjęcie: Pułapka w supermarketach. Chodzi o produkty proteinowe


Białko uchodzi dziś za absolutny superfood. Mówi się, iż pomaga schudnąć, budować mięśnie, a choćby żyć dłużej. Ale czy rzeczywiście stoi za tym coś więcej niż tylko moda — i czy nadmiar białka może nam zaszkodzić?