"Radio taiso" to sekret długowieczności Japończyków? Ćwiczą tak choćby na wózkach inwalidzkich

Zdjęcie: Japońscy seniorzy ćwiczą radio taiso, nawet siedząc na wózkach inwalidzkich


Dieta, dobre relacje międzyludzkie i pozytywne nastawienie do życia to nie wszystko. Kluczem do długiego życia jest też aktywność fizyczna. Héctor García i Francesc Miralles, zajmujący się temat długowieczności, odkryli, jak najstarsi mieszkańcy Okinawy dbają o swoje ciało. Ich sekret? Proste ćwiczenie, które zajmuje zaledwie kilka minut dziennie. Warto poznać "radio taiso".