Tematy, które poruszam w tym przewodniku:
czym jest retinol i jak wpływa na procesy przeciwstarzeniowe oraz leczenie trądziku,
korzyści stosowania witaminy C, jej działanie na rozjaśnianie skóry i poprawę jej elastyczności,
rola kwasu hialuronowego w nawilżeniu skóry i utrzymaniu jej jędrności,
wskazówki dotyczące stosowania retinolu, witaminy C i kwasu hialuronowego, aby uniknąć potencjalnych problemów skórnych,
inne składniki aktywne, które warto znać.
Pamiętaj, iż informacje zawarte w tym artykule mają charakter ogólnych wskazówek dotyczących pielęgnacji skóry i nie stanowią porady dermatologicznej. W przypadku wątpliwości dotyczących stanu skóry lub dolegliwości skórnych zawsze warto skonsultować się z profesjonalistą!
Dowiedz się, jak dbać o skórę jesienią. Profesjonalistka podzieliła się swoimi trikami
Retinol – Twój sprzymierzeniec w walce z upływającym czasem
Czy wiesz, iż retinol (witamina A) jest uznawany za jeden z najskuteczniejszych składników przeciwstarzeniowych? Dzięki jego działaniu na poziomie komórkowy, skóra staje się gładsza, a zmarszczki stają się mniej widoczne. Co więcej, retinol stymuluje produkcję kolagenu, który odpowiada za elastyczność skóry. Regularne stosowanie retinolu może poprawić strukturę skóry, zmniejszyć przebarwienia i wspomóc leczenie trądziku.
„Ponieważ pomaga regulować odnowę komórek skóry, poprawia koloryt i teksturę skóry. Regulując odnowę komórek skóry i stymulując powstawanie nowych komórek, pomaga odbudować powierzchnię skóry, poprawić jej koloryt i zmniejszyć widoczność przebarwień”.
– powiedziała dermatolożka Marisa Garshick w rozmowie z „Vogue”.
fot. Instagram @hannahjuneva
Czy retinol jest dla Ciebie?
Retinol to dobry wybór dla osób, które chcą zmniejszyć widoczność zmarszczek, poprawić jędrność skóry i rozjaśnić przebarwienia. Sprawdzi się również u osób z cerą problematyczną, szczególnie w walce z trądzikiem. Warto jednak pamiętać, iż jest to składnik o silnym działaniu, więc nie każda skóra go od razu zaakceptuje.
Jak stosować retinol?
Zacznij od niskiego stężenia i stopniowo wprowadzaj go do swojej pielęgnacji, używając retinol dwa razy w tygodniu. Z czasem możesz zwiększać częstotliwość aplikacji, uważnie obserwując swoją cerę. Pamiętaj, aby stosować go wieczorem na oczyszczoną skórę. Koniecznie używaj kremu z filtrem SPF na dzień, by uniknąć podrażnień!
Na co uważać?
Retinol nie jest polecany kobietom w ciąży oraz karmiącym. Należy stopniowo wprowadzać ten składnik do pielęgnacji, aby uniknąć przesuszenia lub podrażnień.
Jakie serum z retinolem wybrać?
fot. Instagram @haileybieber
Witamina C: sekret rozświetlonej skóry
Witamina C jest antyoksydantem, czyli chroni skórę przed działaniem wolnych rodników. Działa też rozjaśniająco, wyrównując koloryt skóry i przywracając jej naturalny blask. Regularne stosowanie witaminy C pomaga także redukować przebarwienia, takie jak plamy posłoneczne czy pozostałości po trądziku.
„Witamina C ma wiele korzystnych adekwatności dla skóry. Witamina C działa jako przeciwutleniacz i neutralizuje szkodliwe dla skóry wolne rodniki wytwarzane przez promieniowanie UV i czynniki środowiskowe, takie jak zanieczyszczenia. Witamina C pomaga również stymulować produkcję kolagenu i elastyny w skórze, a także redukować przebarwienia”
– tłumaczy dr Alexis Granite w rozmowie z „Cosmopolitan”.
fot. Instagram @olivecooke
Czy witamina C jest dla Ciebie?
Witamina C to must-have dla osób, które borykają się z nierównym kolorytem skóry i przebarwieniami. jeżeli Twoja skóra wydaje się zmęczona, szara, a Ty szukasz produktu, który przywróci jej blask, witamina C będzie idealnym rozwiązaniem.
Jak stosować witaminę C?
Stosuj ją rano, od razu po oczyszczeniu skóry, przed nałożeniem kremu z filtrem SPF. Wybieraj stabilne formy witaminy C, takie jak kwas askorbinowy, które gwałtownie wnikają w skórę. Pamiętaj, by przechowywać kosmetyki z witaminą C w ciemnych opakowaniach, ponieważ światło i powietrze mogą zniszczyć jej cenne adekwatności.
Na co uważać?
To, jak witamina C jest tolerowana przez skórę, zależy od jej rodzaju. O pomoc w znalezieniu odpowiedniej formy poproś dermatologa lub kosmetologa, którzy podpowie Ci także, jakie stężenie sprawdzi się na początku.
fot. Instagram @shanidarden
Kwas hialuronowy: nawilżenie na pierwszym miejscu
Kwas hialuronowy to składnik, który naturalnie występuje w naszej skórze i odpowiada za jej nawilżenie oraz elastyczność. Jego główną rolą jest wiązanie cząsteczek wody, dzięki czemu skóra staje się intensywnie nawilżona i jędrna. Z wiekiem poziom tej substancji w skórze spada, co prowadzi do jej przesuszenia i utraty elastyczności. Kwas hialuronowy to idealne rozwiązanie, by przywrócić skórze odpowiedni poziom nawilżenia i gładkości.
„Przyciąga i wiąże wodę, zwiększając nawilżenie, dzięki czemu skóra staje się jędrniejsza, pełniejsza i gładsza”
– wyjaśnia dr Michael Fong dla PeaceHealth.
fot. Instagram @josefinevogt
Czy kwas hialuronowy jest dla Ciebie?
Kwas hialuronowy to składnik, który sprawdzi się przy każdym typie cery, zwłaszcza tej suchej i wrażliwej. jeżeli Twoja skóra potrzebuje głębokiego nawilżenia, a jednocześnie chcesz utrzymać jej elastyczność, to kwas hialuronowy będzie świetnym wyborem.
Jak stosować kwas hialuronowy?
Najlepiej stosować go na wilgotną skórę, tuż po oczyszczeniu, by wzmocnić jego działanie nawilżające. Pamiętaj, aby na koniec nałożyć krem nawilżający, który „zamknie” wilgoć w skórze.
Na co uważać?
Kwas hialuronowy jest bardzo dobrze tolerowany przez większość osób.
fot. Instagram @hannaschonberg
Inne składniki aktywne, które warto poznać – sama je stosuję
Oprócz retinolu, witaminy C i kwasu hialuronowego, możesz zwrócić uwagę na inne składniki aktywne, które mogą poprawić kondycję Twojej skóry. Oczywiście, to, czy włączysz je do swojej rutyny pielęgnacyjnej, zależy od typu i kondycji cery.
Ceramidy – wspomagają utrzymanie nawilżenia skóry i poprawiają jej barierę ochronną. Są niezastąpione w pielęgnacji skóry suchej i wrażliwej.
Niacynamid (witamina B3) – redukuje zaczerwienienia, poprawia teksturę skóry i działa przeciwzapalnie. Idealny do cery skłonnej do trądziku.
Kwasy AHA/BHA – działają na powierzchni skóry, usuwając martwy naskórek, poprawiając jej strukturę. BHA (kwas salicylowy) głęboko oczyszcza pory, więc jest polecany dla osób z problematyczną cerą.
Z mojego doświadczenia wiem, iż odpowiednio dobrana pielęgnacja to prawdziwa rewolucja dla skóry. Czasami wystarczy jeden składnik, aby zauważyć ogromną różnicę. Retinol, witamina C czy kwas hialuronowy to tylko początek tej podróży – najważniejsze to wsłuchać się w potrzeby swojej skóry i znaleźć to, co działa najlepiej. Chociaż wymaga to czasu, to konsekwentna pielęgnacja w połączeniu z odpowiednimi składnikami może zapewnić efekty widoczne gołym okiem.
fot. Instagram @hannaschonberg
Przeczytaj też: Krem barierowy to obowiązkowa pozycja w jesiennej kosmetyczce
Pytania i odpowiedzi
Czy mogę używać retinolu i witaminy C razem?
Tak, ale najlepiej stosować je o różnych porach dnia – witaminę C rano, a retinol wieczorem. Dzięki temu obie substancje będą miały szansę w pełni zadziałać.
Czy kwas hialuronowy jest bezpieczny dla skóry wrażliwej?
Tak, kwas hialuronowy jest bardzo dobrze tolerowany przez większość typów skóry, w tym skórę wrażliwą, ponieważ intensywnie nawilża i poprawia elastyczność.
Czy retinol może wywołać podrażnienia?
Tak, retinol jest silnym składnikiem, który może powodować podrażnienia, zwłaszcza na początku stosowania. Zaczynaj od niskich stężeń i stopniowo zwiększaj częstotliwość aplikacji.
Kiedy najlepiej stosować witaminę C?
Witaminę C najlepiej stosować rano, zaraz po oczyszczeniu skóry, przed nałożeniem kremu z filtrem SPF, aby wykorzystać jej adekwatności przeciwutleniające i rozjaśniające.
Zdjęcie główne: Instagram @loopsbeauty
