Sieje spustoszenie w organizmie. Ekspertka: niedobór snu to dla wielu nowa norma

Zdjęcie: — Nocne marki funkcjonują tak, jakby były na permanentnym jet lagu — mówi Magdalena Komsta.


— Wielu ludzi od lat funkcjonuje w deprywacji snu, to jest ich nowa norma. Przyzwyczaili do działania z takim trochę zamglonym umysłem, do stymulowania się kofeiną czy nikotyną — mówi Magdalena Komsta, psycholożka i terapeutka zaburzeń snu, znana w sieci jako Pani od Snu. — Można powiedzieć, iż nocne marki funkcjonują tak, jakby były na permanentnym jet lagu. Takie rozregulowanie ma negatywny wpływ na ich zdrowie — dodaje.