Śpisz przy otwartym oknie? Naukowcy pokazali, co dzieje się w nocy

Zdjęcie: Kobieta siedzi na łóżku z białą pościelą i rozciąga ramiona w stronę dużego otwartego okna w jasnej sypialni.


Wiele osób nie wyobraża sobie letniej nocy bez uchylonego okna, wierząc, iż świeże powietrze ułatwia zasypianie i poprawia jakość snu. Badania pokazują, iż takie rozwiązanie rzeczywiście może przynosić korzyści, ale tylko w określonych warunkach. Wyjaśniamy, kiedy otwarte okno sprzyja zdrowemu wypoczynkowi, a kiedy lepiej wybrać inne sposoby na przewietrzenie sypialni.