Stretching poranny – rozciąganie na dobry dzień w 10 minut

Poranek, jeszcze zanim słońce zdąży na dobre wyjrzeć zza horyzontu, to dla wielu z nas czas na nowy początek. Ale przyznajmy szczerze, czasem nasze poranne wstawanie przypomina bardziej walkę z grawitacją niż spokojne przejście do nowego dnia. Kiedy budzik dzwoni, a my z trudem otwieramy oczy, ostatnie, o czym myślimy, to aktywność fizyczna. Jednak co […]