Szybka wysokobiałkowa pasta na kanapki. Syci na długie godziny i wspiera serce oraz jelita

Ryba, której mięso łatwo odchodzi od ości, i dwa dodatki – każdy inny, ale wszystkie bogate w wartości odżywcze. Nasi rodzice często sięgali po makrelę, aby przygotować z niej pyszną pastę na kanapki. Przypominamy stary przepis, który dzisiaj wpisuje się w założenia diety wysokobiałkowej.