Tak w końcu przestaniesz się objadać. Znana dietetyczka podsuwa trzy niezawodne sposoby

Zdjęcie: Dr Katarzyna Dereń podpowiada, jak przestać się objadać.


Objadamy się z różnych powodów i przy różnych okazjach, ale skutki przejedzenia są bardzo podobne dla wszystkich z nas. Przepełniony żołądek, dyskomfort psychiczny, rozkojarzenie, a często także poczucie winy czy wstydu – to tylko niektóre symptomy tego nieprzyjemnego stanu. Co jeszcze dzieje się z naszym organizmem, gdy tracimy kontrolę nad jedzeniem? Zapytaliśmy o to dietetyczkę kliniczną i psychodietetyczkę dr Katarzynę Dereń. Ekspertka w rozmowie z nami wyjaśnia, jak regularne przejadanie się obciąża nasz organizm oraz jakie konsekwencje ma dla naszej psychiki i zdrowia. W błędne koło objadania się bardzo łatwo wpaść, ale czy można z niego wyjść? Dr Dereń podsuwa trzy niezawodne sposoby.