Te zasady dotyczące zdrowego odżywiania to mity. "Ona musi być dopasowana do nas"

Zdjęcie: Wokół diet narosło wiele mitów (shutterstock)


- W redukcji wagi kluczem jest konsekwencja, a nie perfekcjonizm. Wiele osób zrezygnuje z diety, bo nie widzi efektów. A nie widzi ich, bo za krótko na niej jest albo robi sobie nierealne założenia - mówi dr Michał Wrzosek, dietetyk kliniczny i sportowy.