Marzysz o złotej, równomiernej opaleniźnie, która przetrwa choćby jesienne chłody? To nie tylko kwestia szczęścia czy rodzaju skóry – kluczem jest świadome przygotowanie się do plażowania i odpowiednia pielęgnacja po całym dniu na słońcu. Sprawdź, jakie rytuały warto wprowadzić, by cieszyć się słonecznym blaskiem jak najdłużej!
ZOBACZ TAKŻE: Ten naturalny produkt jest jak tarcza dla mikrobiomu skóry. Koniecznie zabierz go do samolotu!
Oczyszczanie – pierwszy krok do trwałej opalenizny
Przed wyjściem na plażę poświęć czas na delikatny peeling całego ciała. Złuszczenie martwego naskórka sprawia, iż skóra staje się gładka i równomiernie chłonie promienie słoneczne. Wybierz peeling cukrowy lub solny z dodatkiem olejków roślinnych. Dzięki temu opalenizna nabierze zdrowego blasku. Zrób peeling dzień przed plażowaniem, aby skóra zdążyła się zregenerować i nie była podrażniona podczas ekspozycji na słońce.
Nawilżanie przed i po opalaniu
Pamiętaj, iż nawilżona skóra to skóra elastyczna, a elastyczna – dłużej zachowa opaleniznę. Już na kilka dni przed urlopem stosuj bogate w witaminy balsamy lub masła do ciała. Szukaj tych z aloesem, masłem shea lub olejem arganowym. Po plaży z kolei sięgnij po kojące mleczka „after sun” z pantenolem i witaminą E, które przedłużą żywotność opalenizny i zminimalizują łuszczenie się skóry.
CZYTAJ TEŻ: Usta jak soczyste liczi? Ten jeden kosmetyk sprawi iż będą błyszczeć niczym tafla! To wakacyjny must-have
Dbaj o opaleniznę od wewnątrz
Piękny kolor skóry buduje się także od wewnątrz. Dieta bogata w beta-karoten (np. marchew, morele, bataty) wspiera syntezę melaniny, dzięki czemu opalenizna staje się głębsza i trwalsza. Warto rozważyć także suplementy z kolagenem, karotenoidami, witaminą C i E oraz cynkiem – uelastyczniają skórę, działają antyoksydacyjnie i chronią komórki skóry przed stresem oksydacyjnym spowodowanym promieniami UV.
Pro tip: Zacznij kurację beta-karotenem na około 2–3 tygodnie przed planowanym urlopem, aby cieszyć się najlepszym efektem.
Ochrona przeciwsłoneczna – fundament zdrowej skóry
Nigdy nie pomijaj kremów z filtrem! Wbrew mitom, stosowanie wysokiego SPF (30–50) nie blokuje opalania, tylko pozwala na zdrowsze i stopniowe nabieranie koloru. Wybieraj produkty wodoodporne i aplikuj je co 2 godziny oraz po każdym wyjściu z wody. Pamiętaj też o ochronie ust i włosów – stosowanie balsamów z SPF i mgiełki z filtrami UV robi ogromną różnicę!
Styl życia też ma znaczenie
Odpowiednia ilość snu, picie minimum 2 litrów wody dziennie i unikanie alkoholu podczas wakacji pomogą Twojej skórze lepiej się regenerować. A jeżeli lubisz aktywność fizyczną – spaceruj brzegiem morza lub wybierz się na poranną jogę na plaży. Lepsze krążenie to lepsze odżywienie skóry, a co za tym idzie – piękniejsza, bardziej świetlista opalenizna!
Wprowadź te proste zasady do swojego wakacyjnego rytuału, a Twoja skóra odwdzięczy Ci się promiennym kolorem, który zostanie z Tobą aż do pierwszych jesiennych dni!
