To najlepsza aktywność dla osób po "60". Wcale nie nordic walking ani pływanie

Zdjęcie: Studio Romantic


Z wiekiem organizm zaczyna naturalnie tracić mięśnie, dlatego dbanie o kondycję staje się najważniejsze dla zachowania sprawności fizycznej. Po 60. roku życia ten proces przyspiesza. Do tej pory mówiło się, iż to spacery i pływanie są najzdrowszą formą ruchu dla osób po "60", jednak naukowcy odkryli dużo korzystniejszą aktywność. Odpowiedź ekspertów z Harvard Medical School może cię zaskoczyć.