Dr Shefali Tsabary, znana na całym świecie psycholożka i autorka przełomowych książek o świadomym rodzicielstwie, mówi wprost: "Nie zmienimy losów naszych córek, jeżeli najpierw nie uzdrowimy samych siebie".
W obliczu rosnącej presji społecznej, kulturowej i cyfrowej, Shefali przedstawia 8 rzeczy, które – jej zdaniem – każda matka powinna zmienić w sposobie wychowania swojej córki. To nie kolejny poradnik, ale manifest uzdrawiającej autentyczności.
8 kroków ku zmianie
1. Ulecz swoją własną wewnętrzną dziewczynkę.
"Nie możesz poprowadzić swojej córki przez emocjonalne pole minowe dzieciństwa, jeżeli sama wciąż nosisz w sobie niezaleczone rany. Najpierw musisz przytulić własną wewnętrzną dziewczynkę" – mówi dr Shefali.
To wezwanie do tego, by matki zamiast automatycznie powielać wzorce wychowawcze, najpierw przyjrzały się sobie. Bo dzieci odbierają więcej, niż się mówi – odbierają to, czym jesteśmy.
2. Przestań mówić o swoim ciele z odrazą.
W świecie pełnym filtrów, diet cud i nieosiągalnych standardów piękna, to, w jaki sposób kobieta mówi o swoim ciele, staje się pierwszym lustrem dla jej córki.
"Jeśli mówisz o sobie: 'jestem gruba', 'nienawidzę swoich ud', twoja córka chłonie to jak gąbka. Uczysz ją wstydu i samooceny opartej na wyglądzie, zanim jeszcze zdąży ukształtować własne poczucie tożsamości".
3. Pozwól jej czuć, co czuje – bez zawstydzania.
Często nieświadomie próbujemy "naprawić" emocje naszych dzieci, bo nie potrafimy znieść ich złości, smutku czy lęku. Ale jak zauważa dr Shefali: "Prawdziwa empatia zaczyna się wtedy, gdy mówimy dziecku: Twoje emocje są w porządku. Masz prawo tak się czuć".
4. Nie próbuj na siłę wkraczać w jej ból i go naprawiać. Po prostu przy niej bądź.
To instynkt matki – chronić. Ale Shefali podkreśla: "Czasem największym darem jest po prostu obecność. Nie chodzi o to, by ból zniknął, ale by dziecko nie czuło się w nim samotne".
To przesunięcie z "naprawiania" na "towarzyszenie" może być najważniejsze w budowaniu głębokiej więzi i zaufania.
5. Nie nagradzaj jej za perfekcję.
Perfekcjonizm zabija euforia życia, zwłaszcza w dziewczynkach, które od najmłodszych lat uczone są "bycia grzeczną, ładną, bezbłędną". Dr Shefali ostrzega: "Nagradzając perfekcję, uczysz córkę, iż tylko wtedy zasługuje na miłość. A to prosta droga do wypalenia i lęków".
6. Pozwól jej na odpoczynek.
W świecie, który gloryfikuje produktywność, odpoczynek staje się aktem buntu. Dziewczynki często wychowywane są w duchu: "najpierw obowiązki, potem przyjemność" – ale tej przyjemności często brakuje. Shefali przypomina: "Twoja córka nie musi niczego udowadniać, żeby zasłużyć na spokój".
7. Nie ignoruj dramatów i konfliktów wśród jej znajomych.
To, co dla dorosłych wydaje się "dziecinną dramą", dla nastolatki bywa końcem świata. "Kiedy ignorujesz jej emocje, uczysz ją, iż jej świat nie ma znaczenia. A przecież to właśnie wtedy najbardziej potrzebuje być usłyszana" – tłumaczy Shefali.
8. Rozmawiaj z nią o ciele, seksie, menstruacji – bez wstydu i tabu.
Cisza wokół cielesności to jedno z największych dziedzictw patriarchalnego wychowania. Dr Shefali apeluje: "Nie chowaj głowy w piasek. Twoja córka potrzebuje prawdy, nie wstydu. Potrzebuje informacji, nie przemilczeń".
Otwartość w rozmowach o seksualności, miesiączce, dojrzewaniu nie tylko buduje zaufanie, ale też daje dziewczynce poczucie kontroli nad własnym ciałem i decyzjami.
Autentyczność
Nie chodzi o to, by być "idealną matką". To pułapka, przed którą sama dr Shefali przestrzega. Chodzi o to, by być obecną, świadomą, gotową na uczenie się i zmianę.
Wychowanie córek w dzisiejszym świecie nie wymaga doskonałości, ale odwagi, by przestać udawać, iż wszystko wiemy. Bo prawdziwa siła kobiety rodzi się wtedy, gdy inna kobieta – matka – pokazuje, iż można czuć, błądzić, zmieniać i kochać… naprawdę.
![Spotkanie z Bogusławem Lindą po projekcji „Przypadku” [zdjęcia]](https://tarnow.ikc.pl/wp-content/uploads/2025/06/39tnf-boguslaw-linda-fot.-Artur-Gawle0038.jpg)
