Ułatwia odchudzanie i obniża poziom cukru we krwi. Właśnie startuje sezon

Zdjęcie: Czarny bez to polski superfood. Zaleca się spożywać go po obróbce termicznej, np. jako sok, dżem, powidła czy konfiturę


Właśnie zaczyna się sezon na jedne z najbardziej niedocenianych polskich owoców. Ze względu na konieczność gotowania i cierpki smak rzadko trafiają na stoły tak często jak maliny czy borówki, choć pod pewnymi względami są od nich lepsze. Warto więc po nie sięgać w formie soków czy dżemów.