Woda gazowana czy niegazowana? Eksperci rozwiewają największy mit

kobieta.gazeta.pl 10 godzin temu
Co jest zdrowsze: woda gazowana czy niegazowana? To pytanie zadaje sobie wiele osób podczas wyboru napoju w sklepie. Okazuje się, iż to nie takie proste, jak mogłoby się wydawać. Sprawdź, na co warto zwrócić uwagę i co mówią specjaliści.
W upalne dni woda gazowana smakuje wielu osobom bardziej niż owocowa lemoniada. Nie dość, iż orzeźwia, to jeszcze łagodnie i przyjemnie szczypie w język. Ale czy warto pić ją na co dzień? Temat został już poruszony w wielu publikacjach naukowych.


REKLAMA


Zobacz wideo Co Cleo ma w lodówce? Tak się odżywia! "Nie mam świra!"


Czy woda niegazowana jest zdrowsza od gazowanej? Sprawdzamy i wyjaśniamy wątpliwości
Każdy z nas zdaje sobie sprawę, iż odpowiednie nawodnienie, zwłaszcza podczas upałów, jest kluczowe. Pora oddzielić fakty od mitów i sprawdzić, czy woda gazowana w dużych ilościach może być szkodliwa. Według niektórych źle wpływa na kości, podrażnia żołądek i utrudnia trawienie. Jak jest naprawdę?


Nie ulega wątpliwości, iż woda w obu postaciach jest lepszą alternatywą dla słodzonych napojów. Nie zawiera cukru, więc nie dokłada nam zbędnych kalorii. Ale jak powstaje wersja gazowana? Wystarczy wzbogacenie dwutlenkiem węgla pod ciśnieniem. Jak podaje Medonet, dr Akira Takahashi z Dialysis Center, Tesseikai Neurosurgery Hospital zwrócił uwagę, iż woda gazowana może pomóc w odchudzaniu, ponieważ zwiększa wchłanianie glukozy.


Portal Healthline zauważył z kolei, iż choć kwas węglowy może negatywnie wpływać na szkliwo zębów, to i tak szkodzi mniej niż słodzone napoje. jeżeli cię to martwi, możesz po wypiciu jej przepłukać usta zwykłą wodą. w tej chwili nie ma też dowodów wskazujących, iż woda gazowana może źle wpływać na kości. Jednak u niektórych osób picie zbyt dużych ilości może powodować wzdęcia i gazy, a co za tym idzie, dyskomfort. Wnioski? Woda gazowana i niegazowana są równie zdrowe i skuteczne w nawadnianiu, a to, którą z nich wybierzesz, zależy tylko od osobistych preferencji.


Woda gazowanaFot. MSPhotographic/ iStock


Jak przechowywać wodę, żeby się nie zepsuła? Na to warto zwrócić szczególną uwagę
Istotne jest również przechowywanie wody i to niezależnie od tego, czy jest gazowana, czy niegazowana. jeżeli kupujesz butelkowane wersje, warto trzymać je z dala od światła słonecznego, w suchym i chłodnym miejscu. Po otwarciu butelki dobrze schować ją w lodówce i spożyć w ciągu kilku dni. jeżeli umożliwisz jej dostęp do zewnętrznych czynników, może dojść do rozwoju bakterii i innych mikroorganizmów.
Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu.


Zachęcamy do zaobserwowania nas w Wiadomościach Google.
Idź do oryginalnego materiału