Wystarczy skropić sałatkę. Niepozorny dodatek, który wspiera serce

Zdjęcie: Grillowane pomidory i żółta papryka na liściach rukoli z awokado, polane oliwą i posypane pieprzem


Łyżka dobrej oliwy extra virgin dodana do warzyw, sałatki albo kaszy to jeden z najprostszych sposobów, by wesprzeć serce bez rewolucji w diecie. Jej siła tkwi nie w modzie, ale w składzie: przewadze jednonienasyconych tłuszczów i obecności polifenoli.