Zdrowe tłuszcze i błonnik. Sekrety orzechów przy odchudzaniu

Zdjęcie: Chcesz schudnąć? Włącz do swojej diety orzechy


Włączenie orzechów do codziennego jadłospisu może przynieść wiele korzyści podczas odchudzania. Nie tylko wspomagają one trawienie i zmniejszają ryzyko przewlekłych chorób, ale dzięki obecności białka i zdrowych tłuszczów na długo zapewniają uczucie sytości. Migdały, nerkowce, pistacje i orzechy włoskie...