Palenie papierosów nie tylko szkodzi Twoim płucom, ale też Twojemu związkowi. Nie chcemy moralizować, ale pomyśl: kto lubi całować się z kimś, kto pachnie jak popielniczka?
Dym papierosowy – wróg pożądania
Palenie papierosów to coś więcej niż nawyk – to duża przeszkoda w intymności. Zapach spalanej fajki osadza się dosłownie wszędzie: na włosach, skórze, ubraniach, pościeli. Mieszanka tylu trujących substancji chemicznych potrafi skutecznie przytłumić całą aurę erotyzmu. Relacje z osobą palącą mogą być pełne mikro napięć: „czy możesz umyć zęby, zanim się pocałujemy?”, „znowu śmierdzi w samochodzie” – te drobne zgrzyty, zbierane dzień po dniu, tworzą mur. A tam, gdzie pojawia się mur – namiętność często zamienia się w obojętność. A przecież bliskość ma być źródłem przyjemności, nie frustracji.
A przecież może być inaczej…
Wyobraź sobie wieczór: świeża pościel, Twoje ulubione perfumy, pocałunki bez papierosowego posmaku. Ty czujesz się pięknie, świeżo, kobieco. On nie może oderwać od Ciebie rąk. To nie jest sen – to może być rzeczywistość, jeżeli zdecydujesz się rozpalić miłość, zamiast rozpalać jednego papierosa od drugiego.
Nie szukaj pretekstu – każdy dzień może być tym, kiedy na dobre rzucisz palenie, raz na zawsze. Zamiast tylko przeczytać motywujący artykuł, zrób coś dla siebie – teraz.
Zgaś papierosa i rozpal pożądanie
Naukowcy z całego świata nie od dziś zastanawiają się jakie czynniki wpływają na trwałość związków. Według brytyjskich ekspertyz, zapach dymu papierosowego to jedna z trzech najczęstszych przyczyn konfliktów w parach, gdzie pali tylko jedna osoba. Wygląda na to, iż wspólne wartości… i świeży oddech naprawdę mają znaczenie.
Zamiast powtarzać „muszę rzucić”, powiedz: „wybieram siebie”. Choć proces może się wydawać trudny, wart jest walki. Usuń zapalniczki, popielniczki - wszystko, co kojarzy ci się z papierosem. Odśwież meble tapicerowane, zasłony i ubrania przesiąknięte dymem. Niech Twoja przestrzeń stanie się przyjemna dla zmysłów i w żaden sposób nie przypomina Ci o nałogu. Kup kwiaty, kadzidła, wypierz pościel. Zrób z tego rytuał pożegnania, a zarazem powitania - nowej wersji siebie.
Zamiast sięgać po coś, co Cię ogranicza, sięgnij po to, co naprawdę Cię relaksuje i buduje. Zamiast kolejnego dymka – aromatyczna herbata, joga, sensualna kąpiel z olejkami, taniec do ulubionej piosenki.
Plastry, gumy, tabletki czy inhalatory z nikotyną mogą złagodzić objawy odstawienia. Są dostępne bez recepty, ale najlepiej dobrać je po rozmowie z farmaceutą. Możesz też umówić się na konsultację z lekarzem pierwszego kontaktu. Specjalista pomoże Ci dobrać odpowiednią metodę rzucania palenia – od wsparcia psychologicznego po farmakoterapię.
Jeśli próbowałaś już wiele razy rzucić palenie papierosów i wciąż uparcie wracasz do tradycyjnego dymka, możesz rozważyć alternatywę o niższej toksyczności - na przykład podgrzewacz tytoniu, taki jak iqos. To urządzenie nie spala tytoniu tylko go podgrzewa. Emitowany aerozol nikotynowy ma nie tylko znacznie mniej intensywny zapach, ale też zawiera znacznie mniej szkodliwych substancji w porównaniu do dymu z klasycznego papierosa. Holenderscy naukowcy z Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego i Środowiska Królestwa Niderlandów (RIVM) dowiedli nawet, iż zastąpienie papierosów takim podgrzewaczem tytoniu, prowadzi od 10 do choćby 25 - krotnie niższego narażenia na 8 kluczowych związków rakotwórczych, które są obecne w dymie papierosowym. Trzeba jednak pamiętać, iż ryzyko przez cały czas jest, a tkwienie w jakimkolwiek nałogu nie jest dobre. Dlatego najlepiej go rzucić od razu, raz na zawsze.
Miłość bez dymu smakuje lepiej
Zasługujesz na życie, które pachnie świeżością. Zgaś papierosa i rutynę. Najlepiej już dziś. Od teraz. Jedyne co powinnaś rozpalać to miłość – waszą i do siebie samej. Jesteś gotowa zrobić pierwszy krok?
